אבקה לעצירות 'בנפייבר' – סיביים תזונתיים לשחרור עצירות

אבקת סיבים תזונתיים לעצירות 'בנפייבר' – למה בנפייבר עוזר?

אחד הגורמים העיקריים להתפתחות עצירות בעידן המודרני, זו התזונה הקלוקלת של האוכלוסייה, ותרבות השפע שמתורגמת מהר מאוד לעצירות ולעוד שלל בעיות בריאותיות.

אנחנו צורכים המון מאכלים / חטיפים / משקאות ממותקים ועוד. ולעומת זאת מוותרים על מאכלים בריאים המכילים סיבים תזונתיים כגון: פירות וירקות (עם הקליפות שלהם, ששם מצויים חלק גדול מסיבי התזונה) קטניות, דגנים ועוד.

סיבים תזונתיים מלבד היותם נחוצים לבריאותנו באופן כללי, מהווים מנוע ליציאות תקינות של צואה. הם תומכים במערכת העיכול ובמעיים, ומסייעים להם לפעול כנדרש. בהעדרם בצורה שוטפת ומספקת, מערכת העיכול והמעיים מתחילים לחרוק, והעצירות מתחילה להתפתח.

אם אתם סובלים מעצירות, הייתי קורא לכם לשנות את הרגלי התזונה שלכם. להתנתק ממאכלים מזיקים, ובמקומם לאמץ מאכלים בריאים וגדושים בסיבים תזונתיים ובעוד תרכובות ברוכות לגוף שטוב לאכול נגד עצירות. אבל אני יודע שקריאה כזו עלולה לגרום לכם לנטוש את המאמר עכשיו בזעם 😉

אז אסתפק בהמלצה לצרוך את האבקה הנהדרת לבריאות בכלל, ולעצירות בפרט – 'בנפייבר'. האבקה המיוחדת הזו, מכילה כמות נאה של דקסטרין חיטה, העשיר בסיבים תזונתיים.

חוץ מלעצירות תעזור לנו אבקת בנפייבר בין היתר גם ל: הקטנת הסיכון לחלות בסוכרת 2, שיפור ההתמודדות של בעלי סוכרת 1, תחושת שובע שמורידה את הדחף לאכילה סתמית מיותרת (מה שעוזר לשמירה על המשקל, והרזייה) שיפור ההתמודדות של בעלי בעיות כולסטרול ועוד.

למרות שהאבקה לעצירות 'בנפייבר' עשויה מדקסטרין חיטה, היא נטולת גלוטן. מה שאומר שהיא טובה גם לאלה הרגישים לגלוטן.

אופן השימוש באבקה בנפייבר לעצירות 

• אבקה נגד עצירות בנפייבר, לא מצריכה מרשם רופא מכיוון שהיא לא מסווגת כתרופה אלא כתוסף תזונה – והוא ניתנת להשגה בקלות במחירים עממיים.
• האבקה עצמה נטולת טעם, והיא נמסה לגמרי בתוך נוזלים או מאכלים נימוחים. ההתמוססות של האבקה היא מוחלטת, והיא לא מייצרת גושים לא נעימים. כדי להשיג את ההמסה הרצויה יש לערבב את האבקה לאורך כדקה.
• את האבקה לעצירות ניתן לצרוך על ידי ערבובה לתוך משקאות שונים (למעט משקאות מוגזים), סלטים או כל מאכל אחר שתרצו.
• בעת הצריכה של אבקה נגד עצירות 'בנפייבר', יש להקפיד על שתייה מספקת של נוזלים (לפחות ליטר וחצי ביום), אחרת העצירות עלולה רק להחריף.
• את האבקה נגד עצירות ניתן לצרוך לפני ואחרי האוכל, באופן הנוח למטופל. אין משמעות לזמן הצריכה.

מאיזה גיל מותר לצרוך את האבקה נגד עצירות 'בנפייבר'?

מגיל 7 ומעלה. מתחת לגיל זה נדרש אישור מהרופא לצריכת האבקה.

אבקה לעצירות 'בנפייבר' – מינון

המינון המקובל מגיל 12 ויותר, בהעדר הוראה אחרת של רופא או רוקח הוא: 1 – 2 פעמים ביום, כף אחד בכל פעם.

המינון המקובל בין גיל 7 ל 11 הוא: כף אחד ביום.

מתחת לגיל 7 במידה והרופא מתיר את צריכת האבקה, הוא גם יקבע את המינון המדויק.

אבקה נגד עצירות בנפייבר – בהריון והנקה

אם יש עצירות בתקופת הריון והנקה, מותר לצרוך את האבקה רק בכפוף לאישור רופא.

האם השימוש באבקה נגד עצירות בנפייבר, מתאים לטיפול בעצירות כרונית?

במידה וסובלים מעצירות כרונית קשה, ייתכנו כל מיני סיבות, חמורות פחות או יותר שאחראיות לה. לכן יש לפנות לבדיקה רפואית על מנת לאשש או לשלול כל חשד כזה.

במידה ואחרי הביקור אצל הרופא הוא ממליץ על השימוש באבקה נגד עצירות, מומלץ לעשות זאת.

אבקה נגד עצירות 'בנפייבר' – חסרונות ותופעות לוואי:

ברוב המוחלט של המקרים אבקת בנפייבר לעצירות, לא מייצרת תופעות לוואי כלשהן. אך במיעוט המקרים ייתכנו שיבושים במערכת העיכול כגון: גזים, שלשולים, אי נוחות, נפיחות, עצירות וכו'.

תופעות אלה עשויות לנבוע לפעמים מאי צריכת נוזלים מספקת, או שימוש חורג באבקה.

כאשר יש רגישות לאחד ממרכיבי האבקה, עשויות להופיע תופעות לוואי האופייניות לרגישות כגון: בעיות נשימה, בעיות עור, התנפחויות באברי גוף מסוימים, לחץ בחזה או בגרון, ועוד.

במידה וסובלים מתופעות לוואי כל שהן, יש לחדול מהשימוש באבקה מיידית ולפנות לייעוץ רפואי.

לסיכום:

• במקום לטפל בעצירות באמצעים לא טבעיים שעשויים לגרום להתמכרות, מומלץ לצרוך אבקה לעצירות בשם בנפייבר.
• האבקה נגד עצירות עשירה בסיבים תזונתיים, שמסייעים מאוד למערכת העיכול ומשפרים את התנועתיות בה.
• חשוב להקפיד על צריכה מספקת של נוזלים בעת הצריכה של האבקה.